Kostvås i ugeblade. Slankure markedsført direkte til kvinderne. Influencere på Instagram.

Det er ikke nemt at navigere i junglen af gode råd om kost, særligt hvis man er kvinde. Og der er masser af slankekure, modediæter og misinformation, der er markedsført direkte til kvinderne.

I denne episode har vi derfor fået besøg af vores træner (og bachelor i Ernæring og Sundhed) Mette Kragelund til en snak om kostmyter for kvinder. Vi snakker om de mest udbredte kostmyter hun møder hos sine klienter, og konsekvenserne af dem.

Og ikke mindst, hvor du i stedet skal lægge fokus, hvis du vil træffe sunde valg i kosten – og i tilværelsen. For som Mette siger, er der rigtig mange andre ting udover maden, der betyder noget for din sundhed og trivsel. Og nogle gange skal man starte der.

Kan du også mærke, du er ved at være ramt af Coronatræthed? Så lyt med her og lær hvordan du genvinder trivsel og glæde Corona eller ej. Jeg kommer ind på: Hvordan vi alle har været gennem forskellige faser: benægtelse, chok, vrede, sorg og nu udmattelse Hvorfor det ikke nytter noget, vi bare sætter os […]

Indlægget Coronatræthed: sådan står vi distancen blev vist første gang den Psykolog Birgitte Sølvstein.