Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Et panel af trænings- og ernæringseksperter diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.
Du kan ikke måle din fedtprocent præcist, og være i live bagefter. Men fedtprocentsmålinger kan sagtens være brugbare alligevel.
Hvis du synes de to sætninger modsiger hinanden, så lyt med på denne episode, og bliv klogere på fedtprocentsmålinger.
Mange påstår enten at fedtprocentsmålinger er ubrugelige og gør folk kropsforstyrrede, eller omvendt at fedtprocentsmålinger (og et hav af data) er absolut nødvendigt for at få gode resultater.
Men som sædvanlig er sandheden et sted mellem de to ekstremer, og er langt mere nuanceret. Disse nuancer kommer vi ind i på denne episode.
Vi snakker nemlig om de forskellige metoder til at måle fedtprocent, deres præcision, hvad fedtprocentsmålinger kan bruges til, og hvem der har gavn af dette værktøj – og hvem der i den grad ikke har.