Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Et panel af trænings- og ernæringseksperter diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.
I dette trænerportræt skal du møde stifter og medvært af podcasten, Nikolaj Bach. Han er desuden medejer i Fisker Performance, og hvordan han blev det, finder du ud af i denne episode. Nikolaj er en rigtig hyggefætter, og det vil du tydeligt mærke i denne episode. Det blev nemlig en rigtig hyggelig snak, hvor Nikolaj fortæller mere om sig selv, hans meget instagram venlige hund, Huan, hans eget træningsliv som “bro”, og hvordan han fandt vej til sin nuværende tilværelse som selvstændig personlig træner. Nikolaj giver hans bud på, hvad en god personlig træner skal kunne, og hvorfor relationsdannelse er så vigtig en kompetence i vores arbejde med mennesker, der gerne vil have hjælp til at ændre sundhedsadfærd. Rigtig god lytte-fornøjelse!