Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Et panel af trænings- og ernæringseksperter diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.
![Træningstimen](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded/1200637/1200637-1631858745954-2a4f531f042b8.jpg)
Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen (+ gæster) diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.
Vi har fået et lytterspørgsmål, der drejer sig om et overset problem:
Nemlig overspisning i sund mad.
Et problem, der faktisk er ret udbredt i træningsverdenen, gemt bag udsagn som ”jeg kan bare godt lide at spise mig mæt”, eller ”jeg vil have mest mad for mine kalorier”.
… Hvor man som kompensation for manglende nydelse konsekvent spiser sig til overmæthed i lavkalorie-fødevarer.
Hvordan kan dette være et problem, og hvad kan man gøre? Lyt med på denne episode af Træningstimen.
—
Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:
https://www.facebook.com/groups/traeningstimen
Få en uforpligtende samtale om din målsætning:
https://styrkmig.dk/booking/
![#271: Overspisning i sund mad – et overset problem](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded/1200637/1200637-1631858745954-2a4f531f042b8.jpg)