Træningstimen

Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Et panel af trænings- og ernæringseksperter diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.

Træningstimen
Træningstimen
Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Et panel af trænings- og ernæringseksperter diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.
11. december – Vandtricket
by Fisker Performance

“Vandtricket” er et simpelt trick som du kan bruge som en hjælp til at indtage lidt færre kalorier, inden en situation hvor du let kommer til at overspise – fx til en julefrokost, eller hvis du er oversulten inden aftensmaden. Lyt med, og hør hvordan.

11. december – Vandtricket
10. december – Prioritér protein
9. december – Du behøver ikke handle på din samvittighed
8. december – Hold igen med de flydende kalorier
7. december – Sådan takler du julefrokosten
6. december – Sukker feder altså ikke
EP #49: Sådan lærer du at lave pull ups og push ups
5. december – Du kan også få det resten af året
4. december – Du kan også få det igen i morgen
3. december – Drop challenges

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *