Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Et panel af trænings- og ernæringseksperter diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.
Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Steffen Fisker og Nikolaj Bach (+ gæster) diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.
Kan det virkelig passe, at nogle kan spise hvad de vil, mens andre bare skal se på en Mars-bar for at tage på?
Ja – men ikke af de årsager, som du tror.
I denne podcast er det igen tid til at I stiller spørgsmålene. Og så har vi svaret.
Lyt med på en gedigen gang fredagshygge, mens vi blandt andet svarer på følgende spørgsmål:
– Er cheat days et hack til at øge forbrændingen, og optager man alle kalorierne?
– Træner man balderne bedre med sumo squats/dødløft?
– Hvilken form for cardio er bedst?
– Hvis man har smerter, skal man så holde op med at træne?
– Hvor meget betyder din alder for din træning?
– Hvordan så Steffens rejse til 240 kg squat ud?
Lyt med, og få svar på dette, og meget, meget mere!
