Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Et panel af trænings- og ernæringseksperter diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.
Træningstimen
Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Steffen Fisker og Nikolaj Bach (+gæster) diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.
EP #75: Undgå vores begynderfejl! 7 ting vi ville ønske vi havde gjort fra starten
Når man starter op med styrketræning, så begår man let en masse begynderfejl. Det gjorde vi også i sin tid.
Men man lærer heldigvis af sine fejl – og i denne episode får du endda lov at lære af VORES fejl, så du ikke behøver at begå dem.
Sammen Emil Fuglsang (kandidat i idræt, og vores træner med speciale i styrke) ser vi nemlig tilbage på vores egne nybegynderfejl, og hvad vi ville ønske vi havde gjort fra starten i vores træningsliv.
2020-06-18
2020-05-28
2020-05-12
Search Results placeholder