Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Et panel af trænings- og ernæringseksperter diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.
Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach og gæster diskuterer ny viden om træning, kostråd, træningsmyter og sundhed, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.
Vægttab handler om at spise færre kalorier end du forbrænder.
Men det er ikke det samme som at spise mindre.
I denne podcast lærer vi dig at bruge denne viden til din fordel, hvis du vil opnå varigt vægttab uden at spise mindre.
Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet:
https://styrkmig.dk/booking/
Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:
https://www.facebook.com/groups/traeningstimen
