Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Et panel af trænings- og ernæringseksperter diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.
Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Steffen Fisker og Nikolaj Bach (+ gæster) diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.
Maskiner har haft et lidt dårligt ry, hvis ikke man var enten totalt nybegynder eller hardcore bodybuilder.
Og det er klart, at hvis du vil have mest muligt ud af din træning, så skal du nok ikke bruge alt for lang tid i inderlårsmaskinen.
Men flere af maskinerne i træningscenteret er faktisk virkelig gode, og har nogle unikke fordele.
Hvor træning med frivægte bestemt ikke skal undervurderes, så kan maskinerne i nogle tilfælde give dig mulighed for at træne både bedre og hårdere.
I denne episode ser vi nærmere på de, efter vores vurdering, 7 bedste maskiner, som vi typisk ville skaffe først til vores træningscentre – samt hvilke fordele de hver især har. Og som altid har vi selvfølgelig lagt videodemonstrationer af maskinerne/øvelserne indover podcasten i Spotify, så du også kan se dem udført i praksis.