Birgitte Sølvstein taler her om, hvordan du kan leve et liv med mindre stress og mere ro, glæde og mening og alt det andet gode. Bliv inspireret til at leve et enkelt liv og til at få det bedst mulige ud af det – så længe du alligevel er her!
Speciale i stress
I weekenden stødte jeg ind i en følelse af at sidde ubehjælpeligt fast i en følelse og et mønster, jeg i årevis har forsøgt at ændre. Og da jeg nok ikke er den eneste, der har oplevet at sidde fast i noget, tænkte jeg, at jeg ville dele lidt om min proces og nogle af de ting, jeg ved, der er vigtige, når vi for alvor vil ændre noget.
Det begynder med at kunne se på dig selv med milde men ansvarlige øjne. Og det kan være lettere sagt end gjort.
Lyt med i dagens podcastepisode, hvor jeg kommer ind på:
- Hvorfor vi kan være bange for at give slip på overlevelsesstrategier, der har bragt os videre tidligere i livet
- At dét at udvikle os meget langt fra vores oprindelige udgangspunkt kan være svært
- At når vi sidder fast i livet, sidder vi ofte mest fast i os selv
- Vigtigheden af at tage personligt ansvar men uden at gøre os selv forkerte
- Forskellen på vandret og lodret forvandling – hvordan du kan ændre tingene radikalt her og nu
- At dét at ændre dit syn på dig selv ikke handler om positiv tænkning
- At vi nogle gange har brug for at lukke af for støj, information og andres meninger
- En video, der har inspireret mig dybt, og at jeg vil opfordre dig til at opsøge inspiration, når du vil ændre noget.
Links til ting, jeg nævner i episoden:
- Videoen fra Jonna Jinton: A message that will change your life
- Mit 8 ugers forløb RO: RO
- Gratis Miniworkshop: Fri af stress – effektive teknikker til holdbar ro