Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Et panel af trænings- og ernæringseksperter diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.
Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Camilla Andersen og gæster diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.
Er havregryn virkelig usundt?
Er du også blevet forvirret af den seneste tids debat om havregryn?
Influenceren Emil Thorup hævder at havregryn er usund “peasant food”, og at en skål havregryn er ligesom at starte dagen med en dessert.
Så er havregryn usundt eller en superfood? Eller måske et sted derimellem?
I denne podcast fra Træningstimen tager vi et kig på forskningen, og fortæller dig alt hvad du skal vide om havregryn og sundhed.