Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Et panel af trænings- og ernæringseksperter diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.
Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach og gæster diskuterer ny viden om træning, kostråd, træningsmyter og sundhed, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.
Hvordan fik Steffen så store ben, at en kendt bevægelsescoach troede at han havde tumorer i benene?
Hvordan endte jagten på det tungeste squat, med massive mængder mad og fed fisk, i et lille uheld?
Og er det rigtigt, at man kun skal træne ben én gang om ugen – men til gengæld træne dem rigtig hårdt?
Få svar på alt dette og meget mere i denne Q&A om bentræning, med besøg af Steffen Fisker.
Download vores gratis og gennemtestede squat-program:
https://styrkmig.dk/squat-mania-ii-12-ugers-udvidet-cyklus/
Få en helt uforpligtende snak om personlig træning i hele landet:
https://styrkmig.dk/booking/
Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:
https://www.facebook.com/groups/traeningstimen
