Detox Din Hjerne

#85 Selvkontrol del 2 – når man mister besindelsen

27. maj 2026

#84 Selvkontrol

1. maj 2026

#83 Er du overhovedet til stede?

16. mar 2026

#82 Longevity

22. feb 2026

#81 Skal madpyramiden vendes på hovedet?

9. feb 2026

Genudgivelse: En opskrift på nye vaner

15. jan 2026

#80 Er du ensom?

22. dec 2025

#79 Kan kål kurere cravings?

8. dec 2025

#78 Væskebalance

17. nov 2025

#77 Bevægelsesglæde

19. sep 2025

#76 Lyver du for dig selv?

31. aug 2025

#75 Hvad vil du i virkeligheden?

23. jun 2025

#74 Myter om fedt

27. maj 2025

#73 En god start på dagen

2. maj 2025

#72 Bruger du din tid rigtigt?

14. mar 2025

#71 Kvinde: Træn som en mand!

28. feb 2025

#70 Du skal da bare...

7. feb 2025

#69 Ultraforarbejdet mad

24. jan 2025

#68 Er vægttab sundt? Vi svarer på spørgsmål fra lytterne

17. jan 2025

#67 En "opskrift" på nye vaner

2. jan 2025

#66 Børn og Binge Eating

12. dec 2024

#65 Overgangsalderen

2. aug 2024

#64 Faste – fem år senere

27. jun 2024

#63 Mobilvaner

31. maj 2024

#62 Har du sovet godt?

8. maj 2024

#61 Vi har brug for en pause

12. jan 2024

“Et kæmpestort kontroltab” – Anne Gaardmand besøger Fries Before Guys, del 2

28. dec 2023

“Hvordan bliver jeg nogensinde en nærværende mor?” – Anne Gaardmand besøger Fries Before Guys, del 1

13. dec 2023

#60 Gode tankevaner del 2: Selvomsorg

30. nov 2023

#59 Gode tankevaner del 1: Taknemlighed

11. okt 2023

#58 Har du dårlige tankevaner?

13. aug 2023

#57 Sådan undgår du at starte forfra – igen og igen

12. jul 2023

#56 Børn, vejning og vægtfokus – med Ida Rud

7. jul 2023

#55 Du er ikke alene! Og du kan få hjælp

27. maj 2023

#54 "Hvorfor spiser du så meget?" En personlig beretning om tvangsoverspisning

11. maj 2023

#53 Vægttabsmedicin vol. 2 – behandlerens rolle

5. apr 2023

#52 Vægttabsmedicin vol. 1 – interview med Jens Meldgaard Bruun

6. feb 2023

Case: Affortryllelse og barrierer for at levne

8. jan 2023

Genudgivelse: Nytårsforsætter

5. jan 2023

#51 Slankepiller, slankekaffe og kosttilskud for vægttab

9. dec 2022

#50 "Det er bare en dårlig vane..."

28. okt 2022

#49 Fra kropshad til kropsro

14. okt 2022

#48 Hvad er din plan efter kostplanen?

7. jul 2022

#47 ”Hvis jeg kan så kan du også!” Om udskamning, store løfter og andre røde flag i coach-industrien

1. mar 2022

#46 Hvad betyder #slutmedforbudt egentlig og hvorfor er det så svært?

6. okt 2021

#45 Skal du gøre som i "Fede Forhold"?

12. aug 2021

#44 Nadjas farvel til de 170 kg

5. jul 2021

#43 Keto – fornuft eller fedtforherligende fejlslutninger?

23. maj 2021

#42 Hvad skal vi egentlig med kostråd?

13. mar 2021

#41 Hvad så når jeg har tabt mig?

7. mar 2021

#40 Selvkærligt Vægttab

12. jan 2021

Brevkasse: Madmyter

20. dec 2020

#39 "Når jeg har tabt mig, vil jeg..."

26. nov 2020

#38 "Nej tak!" Om at sige fra uden at afvise

17. sep 2020

#37 Hvordan diætkulturen ødelagde grøntsager (og hvordan du får lysten tilbage)

7. jun 2020

#36 "Jeg vil så gerne i gang med at træne!"

25. maj 2020

#35 Biohacking, blodtypekost og kalorietælling

1. maj 2020

#34 Corona-episode II: Om kaotisk spisning og frygten for karantænekrop

28. mar 2020

#33 Den anden corona-krise: om at tackle fremtidsfrygt og følelsen af at være fanget

22. mar 2020

#32 Nadja og de 170 kg – en personlig beretning om livet med BED

24. feb 2020

#31 Antiinflammatorisk kost: buzzwords, bullshit og pseudovidenskab

5. feb 2020

#30 Detox og juicekure: Når misinformation bliver mainstream

7. jan 2020

#29 Overspisning – forstå årsagerne og find vejen ud

21. dec 2019

#28 Nej, stabilt blodsukker er ikke vigtigt for vægttab – eller sundhed

6. dec 2019

Genudgivelse: Juleepisoden

25. nov 2019

#27 Fastekure – overlegne eller over-hypede?

28. aug 2019

#26 Grillhygge, isvafler og rosé. En sommerguide til balancen mellem at “give slip” og “gå glip”.

25. jun 2019

#25 Smørkaffe, aktivt kul og crossfit: sundt eller sindssygt?

20. maj 2019

#24 "Det burde være easy peasy!" – hvorfor vægttabsprogrammer på Tv gør mere skade end gavn

20. mar 2019

#23 CRAVINGS! Hvorfor du får dem – og hvordan du tackler dem

10. jan 2019

#22 Er det forkert at ville være slank? Om kravet om kropsaccept og intuitiv spisning som religion

18. dec 2018

#21 Er det din egen skyld, at du er tyk?

17. sep 2018

#20 Alle, der gemmer sig, skammer sig.

9. aug 2018

#19 Myter om kræft, kemo og alternativ behandling

16. jul 2018

#18 Myter om forbrænding

3. jul 2018

#17 Husk solcremen! Om pseudovidenskabelige solråd og sandheden om sol og hudkræft

6. jun 2018

#16 Holbæk-modellen: det bedste redskab til at hjælpe overvægtige børn?

1. jun 2018

#15 Intuitiv spisning – en vej ud af madfængslet

18. maj 2018

#14 Spiser du på følelser? Så er du ikke alene og der er en vej ud.

1. maj 2018

#13 “Tag dig sammen!” Om misforstået motivation og hvorfor løftede pegefingre ikke virker.

23. mar 2018

#12 Bryd tabuet! Om spiseforstyrrelser blandt diætister, perfektionisme, selvkritik og ensomhed.

31. jan 2018

#11 Hvorfor nytårsforsætter ikke virker (og hvad du skal gøre i stedet)

5. jan 2018

#10 Sådan undgår du overspisning i julen (og andre situationer med mange fristelser)

12. dec 2017

#9 Sandheden om sukker

22. nov 2017

#8 Drop kurene og dyrk vanerne i stedet

16. okt 2017

#7 Hvordan giver vi børn et sundt forhold til mad?

30. jun 2017

#6 Kropsaccept, selvværd og sociale medier

26. maj 2017

#5 Myter om træning

26. maj 2017

#4 Uopmærksom spisning

18. apr 2017

#3 Ortoreksi

16. mar 2017

#2 Restriktiv spisning

27. feb 2017

#1 Myter om kulhydrater

26. jan 2017